Werden Sie flexibler mit Muay Thai

Eine der besorgniserregendsten Trends, die unsere modernen Ansichten über Gesundheit und Fitness plagen, ist die mangelnde Bedeutung der Dehnung. Fit zu sein bedeutet für die meisten Menschen, stark zu sein und einen niedrigen Körperfettanteil zu haben. Es ist wahr, dass Fitness und Gesundheit eine Entwicklung und Kultivierung eines muskulösen und straffen Körpers erfordern, aber wenn wir die Wichtigkeit von Flexibilität vergessen, machen wir uns auf Probleme.

Stretching ist extrem wichtig. Wenn Sie trainieren, um Ihre Dehnungsfähigkeit zu verbessern, bleiben Ihre Muskeln aktiv und gesund. Wenn Sie über Flexibilität verfügen, behalten Sie die volle Bewegungsfreiheit in Muskeln und Gelenken. Durch Vernachlässigung der Dehnung verkürzen sich unsere Muskeln deutlich und werden angespannt. was das Potenzial hat, das Verletzungsrisiko zu erhöhen. Enge Muskeln sind schwach und können den ganzen Weg nicht ausdehnen. Wenn Sie Ihre Flexibilität durch regelmäßiges Dehnen trainieren, wird Ihre Fitness gesteigert und Ihre allgemeine Gesundheit verbessert.

Wir sind uns jedoch bewusst, dass das Dehnen langweilig und langweilig sein kann, ganz zu schweigen von viel Arbeit. Wir haben elf große Muskelgruppen, und der Versuch, sie alle zu dehnen, würde übermäßig viel Zeit in Anspruch nehmen. Die Dehnung von Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur ist zwar wichtig für eine gute Gesundheit, doch die Muskeln, die den größten Nutzen für Ihre Fitness haben, liegen in den Bereichen Ihres Körpers, die für die Mobilität unerlässlich sind. Die Dehnung der Waden- und Oberschenkelmuskulatur sowie der Hüftbeuger im Becken und des Quadrizeps in den Oberschenkeln garantiert höchste Flexibilität.

Hier kommt Muay Thai ins Spiel. Muay Thai ist Thailands beliebteste Sporttradition. Muay Thai ist ein jahrhundertealter Kampfstil, der im schönen Thailand geboren wurde und großen Wert auf schnelle Schlagtechniken sowie maximale Flexibilität legt. Das Training in Muay Thai kann zahlreiche Gesundheits- und Fitnessvorteile bieten und gleichzeitig Ihren Körper formen. Muay Thai ist stark auf blitzschnelle Schläge und kraftvolle Tritte angewiesen. Um diese liefern zu können, müssen Sie Ihre Flexibilität maximieren.

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